Meditação guiada personalizada gratuita
Insight Timer - Meditation App é um programa de saúde e fitness criado pela Insight Network Inc. O objetivo principal deste aplicativo é fornecer aos usuários meditação gratuita. Existem 60.000 meditações guiadas disponíveis, conduzidas por praticantes de meditação e atenção plena, neurocientistas, psicólogos e professores universitários. O software também apresenta milhares de músicas relaxantes de músicos conhecidos.
O Insight Timer é realmente gratuito?
Milhões de pessoas meditam todos os dias em todo o mundo e acreditam que é uma maneira saudável de melhorar sua saúde geral. O aplicativo para smartphone Insight Timer foi criado em 2009 para fornecer aos usuários meditação gratuita, trazendo essa antiga tradição indiana para o mundo real. Há uma versão paga que permite aos usuários transmitir música para ouvir enquanto meditam, mas essa é uma pequena parte da experiência geral do Insight Timer.
A música melhora alguns aspectos da sua experiência de usuário, é apenas um bônus adicional à grande variedade de recursos disponíveis na versão gratuita. Existem vários recursos gratuitos disponíveis para ajudá-lo com sua prática de meditação, como como meditações guiadas de seitas seculares e religiosas. Budismo, Vipassana e Zazen são exemplos dessas práticas. Meditação e atenção plena exigem foco total ou absoluto, então o aplicativo ajuda você a organizar seu tempo de meditação de acordo com sua programação.
Praticar meditações diferentes pode ajudá-lo muito a reduzir a ansiedade, gerenciar estresse e sono profundo, razão pela qual o Insight Timer se voltou para APIs do Google Cloud para aprendizado de máquina e rastreamento de localização para personalizar suas meditações. É também uma plataforma de rede social que permite que seus usuários conversem uns com os outros. Isso torna a segurança um aspecto importante, pois o aplicativo coleta dados do usuário, como histórico de bate-papo.
Meditação para você e por você
O Insight Timer é um aplicativo adequado para usuários que precisam de ajuda para meditar e estar atentos ao longo do dia. Ele oferece uma grande seleção de meditações guiadas de diferentes crenças, práticas e métodos. A seleção atende até mesmo aos seus gostos pessoais, no entanto, será necessário que o aplicativo use tecnologia de aprendizado de máquina e rastreamento por GPS para fazer isso. Se você gosta de coletar informações e cookies, vale a pena experimentar este aplicativo.
